Kasvatuspsühholoog, vaimse tervise koolitaja ja @jesslapsed vedaja Merilin Mandel moodustas kümnest küsimusest sooja retsepti, et astuda sammuke lähemale iseendaga sõbraks saamise poole.

1.  Milline sõber ma olen iseendale viimasel ajal olnud?
   
   
2.  Milline sõber ma tahaksin iseendale olla? Millised mõtted (ja kelle hääl mu peas) mind takistavad?
   
   
3.  Milliseid komplimente oma isiksuse ja oskuste kohta olen teistelt saanud? Kas mul on neid lihtne uskuda? Kui mitte, siis miks?
   
   
4.  Millised on need küljed ja omadused, mis mind teiste inimeste puhul ei morjenda, aga mille eest materdan iseend? Miks?
   
   
5.  Milline on see „ideaalne mina”, kellega võrreldes ma endale hinnanguid annan? Mille alusel ma endale just selle ideaali seadsin?
   
   
6.  Millistel hetkedel ja millistes olukordades naudin iseenda seltskonda kõige rohkem ja sügavamalt?
   
   
7.  Mida olen teinud täna ainult iseenda, mitte teiste heaks? Mida jõuaksin veel teha?
   
   
8.  Mille eest olen täna endale medali andnud? Mille eest veel jõuaksin anda?
   
   
9.  Kui ma oleksin raamat, siis millise sisukirjelduse kirjutaksin enda tagakaanele, et lugejaid naeratades seda ostma panna?
   
   
10.  Mis juhtuks, kui ma hakkaksin kas või täitsa salaja iseenda kõige toetavamaks sõbraks?